سیمکا

سیمکا

فروشگاه اینترنتی Simka
سیمکا

سیمکا

فروشگاه اینترنتی Simka

دانلود پاورپوینت آشنایی با استان فارس


پاورپوینت آشنایی با استان فارس

استان فارس موقعیت جغرافیایی و جمعیت استان فارس آب و هوای استان فارس دریاچه ها و رودخانه های استان فارس کوههای استان فارس پوشش گیاهی و جانوری استان فارس مهم ترین جاذبه های گردشگری استان فارس شیراز اقلید مرودشت کازرون

دانلود پاورپوینت آشنایی با استان فارس

استان فارس
موقعیت جغرافیایی و جمعیت استان فارس
آب و هوای استان فارس
دریاچه ها و رودخانه های استان فارس
کوههای استان فارس
پوشش گیاهی و جانوری استان فارس
مهم ترین جاذبه های گردشگری استان فارس
شیراز
اقلید
مرودشت
کازرون
دسته بندی جغرافیا
فرمت فایل ppt
حجم فایل 9791 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 66

فهرست مطالب

مقدمه

موقعیت جغرافیایی و جمعیت استان فارس

آب و هوای استان فارس

دریاچه ها و رودخانه های استان فارس

کوههای استان فارس

پوشش گیاهی و جانوری استان فارس

مردم شناسی استان فارس

غذاهای محلی استان فارس

صنایع دستی استان فارس

سوغات استان فارس

مهم ترین جاذبه های گردشگری استان فارس

زیر ساخت های مهم اقتصادی استان فارس

وضعیت کشاورزی و دام پروری استان فارس

منابع غنی استان فارس

فارس قطب پزشکی

مهم ترین دانشگاههای استان فارس

مهم ترین شهرهای استان فارس

منابع

 

مقدمه

فارس سرزمین پارسیان است که مردم جهان ایران را با این نام می شناسند. استان فارس یکی از پرچاذبه‌ترین مناطق گردشگری و توریستی جهان را تشکیل می دهد . اماکن باستانی نظیر تخت جمشید، پاسارگاد، نقش رستم، نقش رجب، شهر استخر و نقشهای برجسته ای که در دل کوهها و صخره ها کنده شده، ظروف سفالی پر نقش و نگار درتپه های پیش از تاریخ ، آثار معماری بس زیبا و شگرف ، صدها مسجد ، برج و بارو و سایر آثار به دست آمده در کاوشهای علمی ، گواه این مطلب است که فارس یکی از کهن ترین مراکز تمدن بشری می باشد. در استان فارس بالغ بر 2800 اثر ثبت شده تاریخی وجود دارد که آثار تاریخی نظیر تخت جمشید، پاسارگاد، باغ ارم به ثبت جهانی رسیده اند. اماکن زیارتی و بقعات متبرکه نظیر حرم مطهر سید میراحمد بن موسی الکاظم (ع) معروف به شاهچراغ ، حرم سید علا الدین حسین (ع)، علی بن حمزه، سید تاج الدین غریب (ع) و ... باعث شده که شیراز مرکز استان به عنوان سومین شهر مذهبی ایران و جلوه گاه با شکوه خداوندی قلمداد شود. شهر شیراز با برخورداری از مراکز درمانی و متخصصان مجرب در طول چندین دهه در امر سرویس دهی درمانی به کشورهای همجوار فعالیت داشته که این مساله می تواند قابلیت های استان را برای به وجود آوردن یک مرکز درمانی عظیم در منطقه خاورمیانه آشکار سازد.

 

موقعیت جغرافیایی و جمعیتی استان فارس

استان فارس در جنوب غرب واقع و از شمال به استانهای اصفهان و یزد ، از غرب به استانهای بوشهر و کهگیلویه و بویر احمد، از جنوب به استان هرمزگان و از شرق به استان کرمان محدود است.

بر طبق آخرین تقسیمات کشوری سال ۱۳۹۹ خورشیدی، استان فارس دارای ۳۶ شهرستان، ۹۳ بخش و ۱۱۴ شهر می‌باشد.وسعت استان فارس بالغ بر 122 هزارکیلومتر مربع بوده که معادل 5/7 درصد از مساحت کل کشور می باشد و از این جهت در بین استان های کشور پس از استان های سیستان و بلوچستان، کرمان و خراسان جنوبی، در جایگاه چهارم قرار دارد. شهرستان لارستان با وسعتی معادل 14142 کیلومترمربع وسیع ترین و شهرستان رستم با وسعتی معادل 1030 کیلومترمربع ، کم وسعت ترین شهرستان استان محسوب می گردند. شهرستان شیراز که مرکز استان می باشد با وسعتی معادل 6049 کیلومترمربع بعد از لارستان، نیریز، داراب و اقلید در رتبه پنجم قرار دارد.

مرکز استان فارس، کلانشهر شیراز است که بر طبق برآورد، پرجمعیت‌ترین شهر این استان و پنجمین شهر پرجمعیت کشور محسوب می‌شود.

شهرستان شیراز با ۱٬۸۶۹٬۰۰۱ نفر جمعیت بیش از ۳۹٪ جمعیت استان را در خود جای داده‌است. پس از شیراز، شهرهای مرودشت، جهرم و فسا به ترتیب پرجمعیت‌ترین شهرهای این استان هستند و همگی بیشتر از ۱۰۰ هزار نفر جمعیت دارند.

 

و............

 

فایل پاورپوینت 66 اسلاید

دانلود پاورپوینت آشنایی با استان فارس

دانلود مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب - سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و ...


مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب - سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و ...

مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و

دانلود مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب - سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و ...

مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب  سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و
دسته بندی آزمون استخدامی
فرمت فایل pdf
حجم فایل 24030 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 90

مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب - سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و ... ، قوس الکتریکی e3

بیش از 1000 سوال به همراه پاسخنامه

 

نمونه سوالات جوشکاری

 



25/4-1 میلیمتر:
الف) برابر یک فوت است ب) برابریک یارد است
ج) برابر یک اینچ است ج)برابریک متر است
-2 نقاله ابزاری است که:
الف) برای خط کشی بکار می رود ب) برای انتقال زاویه ویا از اندازه گیری از آن بکار می رود
ج) برای اندازه گیری زاویه 90 درجه بکار می رود د) برای اندازه گیری زاویه 45 درجه بکار می رود
-3 زاویه کمان اره نسبت به کار باید:
الف) 30 درجه به جلو باشد ب) 30 درجه به عقب باشد
ج) 20 درجه به جلو باشد د ) کاملاً صاف و بدون زاویه باشد

 

نمونه سؤالات جوشکاری با قوس الکتریکی E3

1-یک اینچ برابر است با

الف) 4/25 میلیمتر ب) 254 میلیمتر ج) 38 میلیمتر د) 12 میلیمتر

2- کدامیک از رابطه‌های زیر صحیح است ؟

الف) یارد > فوت > اینچ

ب) فوت > یارد > اینچ

ج) اینچ > یارد > فوت

د) یارد > اینچ > فوت

3- دقّت اندازه‌گیری با مترها در هر یک متر برابر است با :

الف) 1/0 میلیمت ب) 01/0 میلیمتر ج) 1 میلیمتر د) 001/0 میلیمتر

4- ارتفاع میز کار از کف کارگاه در حدود .................... است .

الف) 60 سانتیمتر ب) 100 سانتیمتر ج) 80 سانتیمتر د) 120 سانتیمتر

5- کار صفحه صافی و جنس آن از چیست ؟

الف) کنترل سطح، فولاد ب) کنترل سطح ، چدن

ج) خط‌کشی سطح ، فولاد د) خط‌کشی سطح ، چدن

6- سنبه نشان وسیله‌ای است برای :

الف) نشان زدن محل مرکز سوراخها

ب) استقرار پایه پرگار جهت رسم خطوط دایره‌ای

ج ) ثبوت خطوطی که هنگام کار امکان محو آن وجود دارد

د ) هر سه مورد

دانلود مجموعه سوالات کامل جوشکاری به همراه کتاب - سوالات امتحانی سازمان فنی و حرفه ای و ...

پکیج فوق ویژه و تضمین شده نمونه سوالات و پاسخنامه آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور


پکیج فوق ویژه و تضمین شده نمونه سوالات و پاسخنامه آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور با تضمین 100درصد قبولی در هر رشته که تمایل دارید

پکیج فوق العاده و فوق تضمین قبولی بی چون و چرا و شگفتی ساز حتی در زمان کوتاه شب امتحان که توسط مشاوران و کارشناسان فوق خبره طراح سوال آزمون های آی تی ارائه شده و مدعی هستند که با تهیه این پکیج در لیست قبولی آزمون جاری قرار خواهید گرفت و گرنه عینا کل مبلغ مرجوع میگردد توجه رشته عمومی به عنوان پیش فرض است دانلود آزمون و نمونه سوالات احراز صلاحیت م

دانلود پکیج فوق ویژه و تضمین شده نمونه سوالات و پاسخنامه آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور با تضمین 100درصد قبولی در هر رشته که تمایل دارید

دانلود نمونه سوالات آزمون مشاوران سازمان نصر با پاسخ و جواب
آزمون مشاوران رشته نرم افزار سخت افزار و زیرساخت آزمون مشاوران نصر رتبه 3
آزمون مشاوران رشته اینترنت و شبکه مدیریت 
آزمون نظام صنفی رایانه ای کشور
نمونه سوالات آزمون مشاوران حقیقی سازمان نصر با جواب و پاسخنامه
مشاوران حقیقی نصر
آزمون مشاوران نصر کشور سال 1396
دسته بندی کامپیوتر و IT
فرمت فایل zip
حجم فایل 79377 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 222

پکیج فوق العاده و فوق تضمین قبولی بی چون و چرا و شگفتی ساز حتی در زمان کوتاه شب امتحان که توسط مشاوران و کارشناسان فوق خبره طراح سوال آزمون های آی تی ارائه شده و مدعی هستند که با تهیه این پکیج در لیست قبولی آزمون جاری قرار خواهید گرفت و گرنه عینا کل مبلغ مرجوع میگردد.


این پکیج شامل تمامی رشته های عمومی - مشاوره و مدیریت - شبکه و اینترنت - سخت افزار - نرم افزار می باشد.

آزمون مشاوران نظام صنفی 100 درصد قبولی با دریافت مجموعه آزمون نصر احراز صلاحیت رتبه3 (راهنما و مزایا )

مشاوره و آموزش نکات حیاتی و دقیقه نودی و تضمینی یک طراح سوال آی تی برای دیدن اسمتون در لیست قبولی آزمون جاری(آزمون احراز صلاحیت مشاوران نظام صنفی رایانه ای کشور) با تهیه این مجموعه برای هر رشته در صورت عدم پذیرش در آزمون کل وجه برگشت خواهد شد.

پکیج فوف ویژه و تضمین شده نمونه سوالات و پاسخنامه  آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور  با تضمین 100درصد قبولی در هر رشته که تمایل داشته باشید

در آزمون سال گذشته 100 درصد افرادی که از منابع ویژه ما استفاده کردند با رتبه ممتاز قبول شدند

پکیج فوق ویژه و تضمین شده نمونه سوالات و پاسخنامه  آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور  با تضمین 100درصد قبولی در هر رشته که شما بخواهید

پاسخنامه نسخه اول(مکمل نسخه دوم)آزمون مشاوران نظام صنفی 100 درصد قبولی با دریافت مجموعه آزمون نصر احراز صلاحیت رتبه3 (آزمون شبکه و اینترنت)

در آزمون سال گذشته 100 درصد افرادی که از منابع ویژه ما استفاده کردند با رتبه ممتاز قبول شدند.

و مفتخر هستیم که اطمینان خاطر نهایی رو به شما بدهیم و اعلام نماییم  که تا زمان روئیت نام خود در لیست فبولی آزمون نصر با همه توان همراهتان بوده و خواهیم بود و با اعتماد به نفس اعلام سربلندی میکنیم و تا کنون حتی یک نفر نیست که با در اختیار داشتن منابع ما با سربلندی تمام به موفقیت نرسیده باشد و نخواهد بود انشاالله.

پاسخنامه آزمون مشاوران نظام صنفی 100 درصد قبولی با دریافت مجموعه آزمون نصر احراز صلاحیت رتبه3 (بخش شبکه ضمنا جهت خرید پاسخنامه سوالات به mastanehonline.ir مراجعه نمایید.) ...

 

 نمونه سوالات آزمون مشاوران حقیقی سازمان نصر با جواب و پاسخنامه
مشاوران حقیقی نصر
آزمون مشاوران نصر کشور سال 1396
آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور سال 1396
دانلود نمونه سوالات آزمون مشاوران سازمان نصر با پاسخ و جواب
آزمون مشاوران رشته نرم افزار
رشته سخت افزار و زیرساخت آزمون مشاوران نصر
آزمون مشاوران رشته اینترنت و شبکه
رشته مدیریت  و مشاوره آزمون نظام صنفی رایانه ای کشور

 نمونه سوالات آزمون مشاوران حقیقی سازمان نصر با جواب و پاسخنامه

مشاوران حقیقی نصر

آزمون مشاوران نصر کشور سال 1396

آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور سال 1396

دانلود نمونه سوالات آزمون مشاوران سازمان نصر با پاسخ و جواب

آزمون مشاوران رشته نرم افزاررشته سخت افزار و زیرساخت

آزمون مشاوران نصرآزمون مشاوران رشته اینترنت و شبکه

رشته مدیریت  و مشاوره آزمون نظام صنفی رایانه ای کشور

آزمون مشاوران نصرآزمون مشاوران رشته مشاوره و مدیریت

آزمون مشاوران نصرآزمون مشاوران رشته عمومی

پکیج فوق العاده و فوق تضمین قبولی بی چون و چرا و شگفتی ساز حتی در زمان کوتاه شب امتحان که توسط مشاوران و کارشناسان فوق خبره طراح سوال آزمون های آی تی ارائه شده و مدعی هستند که با تهیه این پکیج در لیست قبولی آزمون جاری قرار خواهید گرفت و گرنه عینا کل مبلغ مرجوع میگردد.
توجه: رشته عمومی به عنوان پیش فرض است.

 

دانلود آزمون و نمونه سوالات احراز صلاحیت مشاوران حقیقی رتبه 3 سوم سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور سال 1396 با منابع جدید سازمان نصر با جواب و پرسشنامه

دانلود پکیج فوق ویژه و تضمین شده نمونه سوالات و پاسخنامه آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور با تضمین 100درصد قبولی در هر رشته که تمایل دارید

منابع آزمون مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور


منابع آزمون مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور

منابع آزمون مشاوران نصر 1405 منابع آزمون مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 1405 آزمون مشاوران نصر 1405 آزمون مشاوران حقیقی سازمان نصر آزمون مشاوران حقیقی نمونه سوالات آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور مشاوران حقیقی فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 1405 مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی ر

دانلود منابع آزمون مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور

آزمون مشاوران نصر 1405
آزمون مشاوران حقیقی سازمان نصر
آزمون مشاوران حقیقی
نمونه سوالات آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور
مشاوران حقیقی فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 1405 
مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 
احراز صلاحیت مشاوران حقیقی نصر کشور 
احراز صلاحیت مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نصر
دسته بندی نمونه سوالات
فرمت فایل zip
حجم فایل 1325 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 50

منابع آزمون مشاوران نصر 1405

آزمون مشاوران حقیقی سازمان نصر

آزمون مشاوران حقیقی

نمونه سوالات آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور

مشاوران حقیقی فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 1405 

مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 

احراز صلاحیت مشاوران حقیقی نصر کشور 

احراز صلاحیت مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نصر 

سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 

سازمان نصر کشور 

پاسخنامه سوالات نصر

بانک سوالات آزمون مشاوران سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور

پاسخ سوالات آزمون مشاوران

رشته مدیریت

رشته تحول دیجیتال

رشته هوش مصنوعی

رشته زیرساخت

رشته اینترنت

رشته شبکه

رشته سخت افزار

رشته نرم افزار

رشته جدید پایش و نظارت تصویری

رشته دوربین های مدار بسته

رشته عمومی

رشته مشاوره و مدیریت

منابع آزمون مشاوران نصر 1405

رشته جدید آزمون مشاوران فناوری اطلاعات پایش و نظارت تصویری دوربین های مدار بسته  آزمون مشاوران نصر 1405

منابع آزمون مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور 1405


دانلود منابع آزمون مشاوران فناوری اطلاعات سازمان نظام صنفی رایانه‌ای کشور

پکیج (پروتکل) آموزش تنظیم هیجان گراس

پکیج (پروتکل) آموزش تنظیم هیجان گراس

پکیج (پروتکل) آموزش تنظیم هیجان در 23 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

دانلود پکیج (پروتکل) آموزش تنظیم هیجان گراس

پروتکل آموزش تنظیم هیجان
پکیج آموزش تنظیم هیجان
آموزش تنظیم هیجان گراس
دانلود پروتکل آموزش تنظیم هیجان
خرید پروتکل آموزش تنظیم هیجان
جلسات آموزش تنظیم هیجان گراس
تنظیم هیجان مبتنی بر مدل گراس
تنظیم هیجان گراس
مدل گراس
دسته بندی پکیج های درمانی روانشناسی
فرمت فایل doc
حجم فایل 76 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل 23

پکیج (پروتکل) آموزش تنظیم هیجان گراس در 23 صفحه فارسی در قالب فایل ورد قابل ویرایش

 

ویژگی های فایل:

شامل 8 جلسه درمانی

بصورت آموزش گروهی

23 صفحه ورد قابل ویرایش

با فونت B lotus سایز 14 و فاصله خطوط 1.5

دارای رفرنس معتبر و به شیوه APA

این محصول مناسب برای دانشجویان، اساتید، روانشناسان، کلاسهای آموزشی، کنفرانسها، وبینارها، متخصصین و سایر رشته های مرتبط می‌باشد.



فهرست مطالب:

جلسه اول: آشنایی و برقراری ارتباط اعضا با یکدیگر
جلسه دوم: انتخاب موقعیت - هدف جلسه: ارائه آموزش هیجانی
جلسه سوم: انتخاب موقعیت - هدف: ارزیابی میزان آسیب پذیری هیجانی و مهارت های هیجانی اعضاء
جلسه چهارم: اصلاح موقعیت - هدف: ایجاد تغییر در موقعیت برانگیزاننده ی هیجان
جلسه پنجم: گسترش توجه - هدف: آموزش مهارت های تغییر توجه
جلسه ششم: ارزیابی شناختی - هدف: تغییر ارزیابی های شناختی
جلسه هفتم: تعدیل پاسخ - هدف: تغییر پیامدهای رفتاری و فیزیولوژیکی هیجان
جلسه هشتم: ارزیابی و کاربرد - هدف: ارزیابی مجدد و برنامه ریزی برای کاربرد آموزش ها
اصلاح راهبردهای تنظیم هیجان از طریق مدل گراس
مرحله ی اول: انتخاب موقعیت
مرحله دوم: اصلاح موقعیت
مرحله سوم: گسترش توجه
مرحله ی چهارم: تغییر شناختی
مرحله ی پنجم: تعدیل پاسخ
منابع

 


نمونه ای از جلسات که در این پروتکل وجود دارد:

جلسه اول
موضوع جلسه: آشنایی و برقراری ارتباط اعضا با یکدیگر
اهداف جلسه:
1. آشنایی اعضای گروه با یکدیگر و شروع رابطه متقابل رهبر گروه (روانشناس) و اعضا
2. بیان اهداف اصلی و فرعی گروه و گفتگوی اعضا راجع به اهداف فرعی و جمعی
3. بیان منطق و مراحل مداخله
4. بیان چارچوب و قواعد شرکت در گروه

دستور جلسه
1.  اعضای گروه، تمرین هایی با هدف آشنایی با یکدیگر انجام دادند. از جمله، نوعی بازی با اسامی یکدیگر که می تواند فرصتی برای آشنایی بیشتر اعضا با هم را فراهم کند. این بازی شامل سه مرحله است: در مرحله اول اعضای گروه، به صورت دایره نشسته و هر کدام به نوبت اسم کوچک خود را می گویند. در مرحله دوم، هر نفر ابتدا نام عضو قبلی و بعد نام خودش را می آورد و به همین ترتیب هر عضو سعی دارد نام دیگر اعضای گروه را بیاموزد. در مرحله سوم، هر یک از اعضا در مورد خودش و راجع به ویژگی های مثبت خود گفتگو می کنند.
2.    در ابتدا راجع به اهداف تشکیل گروه صحبت شد. پس از آن، افراد فهرستی از هدف های فردی خود نوشته و آن را درجه بندی کرده و پس از آن به نوبت راجع به آن گفتگو کردند.
تکلیف: از افراد خواسته شد، در طول هفته آینده اگر به دلیل رخداد خاصی یا فکر کردن به یک رخداد، در یک حالت هیجانی (غم، نگرانی، ترس، تنفر، احساس گناه و ...) درگیر شدند آن را در یک دفتر یادداشت کرده و در جلسه بعد یادداشت های خود را با دیگر اعضا در میان بگذارند.

بازخورد: اعضای گروه، نقطه نظر خود در مورد تجربه ی خاص این جلسه را بیان کردند.

جلسه دوم
موضوع جلسه: انتخاب موقعیت
هدف جلسه: ارائه آموزش هیجانی
دستور جلسه
بخش اول: در آغاز، تکلیف جلسه قبل مرور شد. اعضا تجربه های هیجانی خود را با همدیگر در میان گذاشتند. این تجربه ها در چند بعد طبقه بندی شد: کدام رویداد برانگیزاننده ی این حالت هیجانی بود؟ این رویداد خاص منجر به بروز چه تغییرات بدنی خاصی در شما شد؟ چه تغییراتی در حالت چهره ی شما ایجاد شد؟ و چه رفتاری در نتیجه ی آن حالت هیجانی داشتید؟ در نهایت موفقیت های اعضا مورد تشویق و تصدیق قرار گرفت.

بخش دوم: راجع به چیستی هیجان گفتگویی بین اعضا داشتیم. هر یک از آنان تعریف خاص خود از هیجان را ارائه داده و در نهایت به یک تعریف واحد رسیدیم. انواع هیجانها (ترس، خشم، غم، شادی، نگرانی و ....) چه مثبت و چه منفی شمرده شده و ابعاد هر هیجان معرفی گردید. همچنین برای ثبت هیجان ها کارت یادداشت روزانه تهیه شد. هر عضو یک کارت دریافت کرد. 

بخش سوم: عملا فرصتی فراهم شد که اعضا چند هیجان اصلی را تجربه کنند. آنها در حین تجربه ی حالت هیجانی به تفکیک ابعاد بدنی، ذهنی و احساسی هر هیجان پرداختند و برای نمونه، یکی از خانه های کارت یادداشت روزانه ی خود را تکمیل نمودند.
تکلیف: اعضای گروه ملزم به ثبت هیجان هایی شدند که در طول هفته ی آینده احتمالا تجربه می کنند. این بار، این هیجان ها باید با توجه به ابعاد چندگانه ی خود (رویداد برانگیزاننده، تغییرات بدنی، حالت چهره و تمایلات برای عمل) ثبت شوند.
بازخورد: اعضای گروه، نقطه نظر خود در مورد تجربه ی خاص این جلسه و جلسات پیشین را بیان کردند.

دانلود پکیج (پروتکل) آموزش تنظیم هیجان گراس